Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 144,59g.
Frühstück: Pempek Kapal Selam, Sun Kara Santan Kelapa, Cassava . Mittagessen: Del Monte Chili Sauce, Cooked Broccoli with Mushroom Sauce (from Frozen), Mashed Potato, Beef Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Greenfields Low Fat Milk, Brown Sugar Liquid. Snacks/Sonstiges: Roove Collagen Drink, Pineapple. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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