Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 122,72g | Kohlh: 43,79g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng. Mittagessen: Ikan Kembung, Telur Rebus. Abendessen: Kimbo Sosis Bratwurst. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
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