Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 122,28g | Kohlh: 113,58g.
Frühstück: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Champ Sosis Ayam, Cedea Fish Roll. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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lilizzerz's Gewichtsverlauf
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