|
3 ayda 6 kilo almisim. Alirken hic farkinda degildim . Tartıda bi tık sok olmadim degil. 😄 Neyse duzelicez insallah be. Bu start verildi.
|
1300 kcal
|
Fett: 78,97g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 90,01g.
Frühstück: Poğaça, Turp, Beyaz Peynir, Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Mittagessen: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Elma. Abendessen: Kremalı Mantarlı Makarna, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Ispanak, Kıyma. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|