昨晚排超多水,今天體重降得有些浮誇! 如果是昨晚10點的鴛鴦咖啡發揮的強力作用,那就厲害了????下次感覺水腫時再來試試。 昨晚吃蘿蔔糕湯,然後吃了些小蕃茄,全天熱量約1500卡。 中午:南瓜牛奶起司菇菇湯+蔓越莓核桃麵包。沒啥蛋白質及纖維質,但南瓜牛奶湯好好喝! 今天頭痛已減輕九成,只剩輕微頭痛,但增加頭暈,晚上應該就可恢復正常了吧!
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47,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 45,55g | Kohlh: 253,11g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, 秀珍菇, 味全 酪農戶限定鮮乳·萬丹, 安佳 起司片 (21克), 野人舒食 熟南瓜塊. Abendessen: 年糕, 番茄, 高麗菜, 雞蛋(整個). Snacks/Sonstiges: 乾烤花生(加鹽), 餅乾, 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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