Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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96 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 77,72g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 88,04g.
Mittagessen: Cacau Show Trufa de Morango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Extra Frango Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Flying Horse Energético , Linea Shake Cookies’N Cream , Lider Leite UHT Integral. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LucasFarias's Gewichtsverlauf
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