Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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122,9 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 136,83g | Kohlh: 123,59g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: PC BM Turkey Bacon, Becel Buttery Taste Margarine, PC PC Liquid egg whites, Carbonaut Seeded Bread, Great Value Large White Grade A Eggs. Abendessen: Quinoa (Cooked), Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, President Feta Crumbled, Olive Garden Light Italian Dressing, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Ritz Crackers, Fat Free Greek Yogurt. mehr...
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4549 kcal
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Bewegung:
Total steps 10,097 - move calories - 1 Stunde und 33 Minuten, Water weights / water jogging - 45 Minuten, Dog Walking - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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