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Hallo,kleine Frage in die Runde,woran kann es liegen das ich seit 2 Wochen mit dem Abnehmen wie angenagelt fest hänge ?!
also es ist schön das es nicht hoch geht,aber es geht auch nichts weg,es deprimiert,ich wiege mich jeden morgen .....ich hab es heute aus Frust nicht gemacht,noch mehr auf essen bzw Kalorien kann ich nicht Verzichten,ich nehme ca 1100 zu mir,ich ernähre mich gesund und auch voller Leidenschaft ,den Verzicht auf süsse und co muss ich nicht machen,da ich noch nie die "süsse"war und auch Chips U Co sind nicht mein Fall....
vielleicht geht's jemanden ähnlich,oder vielleicht gibt's ne nette Erklärung ,die mich erstmal bei Laune hält....
liebst Grüße
bleibt standhaft 🍀
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510 kcal
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Fett: 29,28g | Eiw: 25,22g | Kohlh: 35,40g.
Mittagessen: Backfisch, Backfisch. mehr...
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 Kommentare
Es kann z.B. Wasserzunahme sein. An bestimmten Tagen des Monats oder einfach so.
16 Feb 22 vom Mitglied: m4r1av
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Wenn es innerhalb von 4 Wochen keinen Fortschritt gibt, dann lohnt es sich Ursachenforschung zu betreiben. Vorher ist es einfach normal und Ausdruck von Schwankungen und anderen Vorgängen, die Deinen Erfolg maskieren.
16 Feb 22 vom Mitglied: seppi422
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Hauptsache - mit dem Abnehmen nicht aufhören, einfach abwarten und Diät halten. Diese Platos können eine Woche, zwei oder sogar länger dauern, sie haben aber ihr Ende. Ich hatte auch vor einer Woche, jetzt läuft es wieder.
16 Feb 22 vom Mitglied: m4r1av
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Genau, 2 Wochen sind keine Sorgen Wert 😊 Tracke fleissig weiter, vermeide Stress, schlafe dich aus, geh an die frische Luft... Mein Hänger dauert länger, als deiner 🤭 Aber bei mir liegt es an zu viel Lässigkeit beim Tracken zeitweise. Wenn es bei dir nicht der Fall ist, dann ganz ruhig bleiben 😇
16 Feb 22 vom Mitglied: Shiva1705
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Es braucht keine Ursachenforschung. Darf ich fragen wie groß du bist ? Ich war auch mal bei 60 kg und hab tausend Jahre gefühlt gebraucht bis ich auf 57 kg kam. Das Ding eine gute Freundin die sehr dünn war hat mir damals gesagt, wo kein Fett ist, wo willst du abnehmen, ich denke sie hatte recht und es hat mich auch ins umdenken gebracht und irgendwo hatte sie damit auch recht. Natürlich hat jeder ein Ziel, dies das, hatte ich damals auch, aber es könnte auch damit einfach zusammenhängen, so hart es klingt
16 Feb 22 vom Mitglied: ChefMarcusMacchiato
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- hatte sie damit auch recht (sry doppelt) und bei das ding fehlt ein *ist* :D 😀
16 Feb 22 vom Mitglied: ChefMarcusMacchiato
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Ich bin 168 gross und wiege aktuell 61,4 kg
17 Feb 22 vom Mitglied: minumaja
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Du bist vom Übergewicht in etwa soweit weg wie vom Untergewicht. Dein Grundumsatz wird nicht viel höher sein, als das was Du zu Dir nimmst. Da geht es einfach langsamer und manchmal dauert es - sofern man das überhaupt vor hat. Befeuern kann man das dann eher durch zusätzliche Aktivität. Das zieht dann oft aber mehr Appetit und ein mehr an Muskelmasse nach sich, so dass sich auf der Waage dann vielleicht auch nicht groß was bewegt. Aber vielleicht fühlst Du Dich dann besser.
Sonst: Geduld und nochmal Geduld.
17 Feb 22 vom Mitglied: seppi422
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Ich muss mich daran gewöhnen, erst kurz in den Profil rein zu schauen 😅 Habe heute erst getan. Will kein ungefragten Rat geben. Sage nur, was ich für mich tun würde : Hätte ich deine Größe und derzeitigen Gewicht, würde ich mich nicht mehr auf weitere Abnahme konzentrieren, sondern auf Definition vom Körper. ETB auf Erhaltung und regelmäßiges Training. 😇👍
17 Feb 22 vom Mitglied: Shiva1705
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Ich bewege mich aussreichend ...würde ich sagen ...
* Baumtraining
* Springseil
* Lang spazieren
*Täglich meine 10000 Schritte
Man muss es alles unter den Hut bekommen,Kinder Job und Haushaltsleben
Ich bin bemüht...
Ich bin einfach nicht zufrieden,Anfang habe ich mich beruhigt mit den Worten....die Schwangerschaft ist nicht lang her
Nach fast 2 j muss ich aber sagen ....liegt es nicht allein daran,ich hatte immer zwischen 56/58kg und stabile 60 wären auch ok,man muss mit 36 nicht mehr an ganz früher anknüpfen
17 Feb 22 vom Mitglied: minumaja
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Baumtraining....auch genannt Bauchtraining 😂
17 Feb 22 vom Mitglied: minumaja
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minumaja's Gewichtsverlauf
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