Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 50,63g | Kohlh: 131,96g.
Frühstück: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Bakso Daging Sapi, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Abendessen: Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Martabak Keju, Kismis (tanpa Biji), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nutrijell Puding Susu Mangga, Kacang Tanah. mehr...
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1436 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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