Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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110,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 104,63g | Eiw: 210,59g | Kohlh: 79,82g.
Frühstück: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис. Mittagessen: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Рыба с Овощами, Лента Вырезка Свиная, Сырный Суп с Грибами. Abendessen: Скворцово Филе Куриное Копчено-Варёное, Рыба с Овощами. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Кухня Здоровья Сырники с Йогуртово-Лимонным Соусом. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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николай1611's Gewichtsverlauf
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