|
100gr kaşkaval. 4 yumurta.
|
1474 kcal
|
Fett: 87,93g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 98,58g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Beyaz Ekmek, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Serel Tahin Helvası Sade. mehr...
|
|
 Kommentare
Merhaba buraya nasıl sizin gibi böyle fotoğraflı gönderi atabilirim?
17 Feb 22 vom Mitglied: dabimara
|
Anasayfada fotoğraf ikonu var ona tıkla galeriden veya anlık yükleyebilirsin
17 Feb 22 vom Mitglied: srkniygn
|
Foto yükledim ama sizin gibi üstüne bir şeyler yazamıyorum :(
17 Feb 22 vom Mitglied: dabimara
|
Foto seçtikten sonra aşağı in günlük girişi yazan kısma yazacaksın
17 Feb 22 vom Mitglied: srkniygn
|
Seçtikten sonra en altta yorum ekle diye kısım var oraya yaz paylaş
17 Feb 22 vom Mitglied: srkniygn
|
ben günlük protein arttırmak istesem de arttıramıyorum, 50'lerde kalıyor, ne önerirsiniz?
17 Feb 22 vom Mitglied: anılturkmen
|
6 yumurta yersen 36gram yapar 300gr tavuk yesen 90da ordan 120 yaptı yeterli bir de whey protein tozu alma imkanın varsa zaten müq
17 Feb 22 vom Mitglied: srkniygn
|
Eyvallah teşekkür ederim. Aslında evde müsait değilim, misafir var, girip kendime öğün hazırlayamıyorum kaç zamandır, bu yüzden yapamamış olabilirim.
18 Feb 22 vom Mitglied: anılturkmen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
srkniygn's Gewichtsverlauf
|