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Ok, the caffeine/Diet Coke thing is done. I've been really complacent lately eating whatever I want and it's starting to show. Time to get back on the program hardcore. It starts with tracking, so here we go.
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90,3 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1316 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 92,37g | Kohlh: 118,80g.
Frühstück: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Mittagessen: corn, beef roast, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Abendessen: olive oil dressing, feta cheese, flax seeds, pecan, beef roast, swiss cheese, salad. Snacks/Sonstiges: cream cheese, ritz crackers, banana. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
I certainly know what its like to get off track, just keep trying and it will get easy again.
18 Apr 11 vom Mitglied: Cr0wnedDynam0
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SaintViper's Gewichtsverlauf
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