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今天比較忙，也多吃了些，還好體重沒因為多吃就上去… 明天繼續努力～💪🏼
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54,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 54,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 139,37g.
Mittagessen: 光泉 全脂鮮乳, 光量生技 高純度異麥芽寡糖粉, 荷包蛋, 火龍果, 小籠包. Abendessen: 三多 膳食纖維 (10克), 全脂牛奶, 鹹鴨蛋, 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 炸雞腿. mehr...
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1426 kcal
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Bewegung:
戶外騎乘 - 15 Minuten, 健身環 - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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DearSeffy's Gewichtsverlauf
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