Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 139,62g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu. Mittagessen: Lee Kum Kee Saus Tiram, Paha Ayam, Jamur Kancing, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Nasi merah kongbap, Bamboe Kare. Abendessen: Nasi merah kongbap, Petis, Pisang Goreng, Ote-ote, Saori Saus Teriyaki, Greenco Jamur Enoki, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), KFC Paha Bawah Crispy. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Kastengel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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GO47GO47's Gewichtsverlauf
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