Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 35,63g | Kohlh: 99,03g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Махеевъ Хрен Столовый, Чай, Конфета, Вареное Яйцо. Mittagessen: Starbucks Маффин Черничный, Картофель Отварной, Зеленый Лук, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%. Abendessen: Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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agn0409's Gewichtsverlauf
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