Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 163,98g | Kohlh: 139,85g.
Frühstück: Boiled Ripe Banana, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Mittagessen: White Rice, Egg, Chicken Breast, Brown Rice. Abendessen: White Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Papaya, Covita Cashew Butter Cookie, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Puro Isopro Isolate Whey Protein. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Irfan Fernando's Gewichtsverlauf
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