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Bismillah awal bulan Maret start angka 8.. yok semangat yokkkkk
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91,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 34,73g | Kohlh: 121,98g.
Frühstück: Buah Naga. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Bakso Daging Sapi. Abendessen: Uleg Sambal Bawang , Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Corn Dog. Snacks/Sonstiges: Cimol, Gery Krekers Beras Asin. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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