|
perjuangan dr awal diet di bln oktober 2021 (BB :70 Kg TB : 150cm)...skrg BB udh 60kg tp agk kesel jg stlh di komen sm tmn2 ktnya terlalu kurus...pdhl msh jauh dr BB ideal..hufttt...pdhl udh nyaman bngt bs turun BB stlh brtahun2 stuck di 70 kg...
|
774 kcal
|
Fett: 12,79g | Eiw: 39,49g | Kohlh: 132,19g.
Frühstück: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Putih, Nila (Ikan), Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
|
|
 Kommentare
@71jacq : yg pnting konsisten aja siii...smbil nikmati dietnya dgn santuy..💪
20 Feb 22 vom Mitglied: maeGibran
|
@percy : makasiiii...km jg psti bisaa..smngatt💪💪
20 Feb 22 vom Mitglied: maeGibran
|
@nina april : ayooo kita smngtt..otw bb ideal..🤩🤩💪💪
20 Feb 22 vom Mitglied: maeGibran
|
sama kayak aku, padahal target masih jauh, body fat belum sampai goals tapi dibilang udah jangan kurus lagi.. g tau apa kalau dibuka..huwaa lemak perut, paha dan lengan masih gondal gandul🤣🤣
20 Feb 22 vom Mitglied: Lianovita27
|
tinggi kita hampir sama nih...semangat kak... ak start dari 64,5 sempet ampe 59 tapi stuck 2 minggu malah naik ke 60 ini lagi reverse diet biar bisa lewatin stuck... ayo semangat kita...😘😘
20 Feb 22 vom Mitglied: sysofia86
|
jngn dengerin mak padahal yg kurus keliatan cantik n lebih muda 😅 aku dukung km kuruss..
20 Feb 22 vom Mitglied: dani.octavia90
|
yg bilang terlalu kurus itu artinya minta resep diet mak😂
20 Feb 22 vom Mitglied: virandanoa
|
Lanjut aja gausah dengerin, iri mungkin wkwk
20 Feb 22 vom Mitglied: aafn_
|
Utk smua sahabat FS...trimakasih atas komen supportnya ...seneng bngt dpt dukungan spt ini...jd tmbh smngt utk mmcapai BB ideal...🙏🙏🙏🤩🤩🤩🥰🥰💪💪😍😍😍
21 Feb 22 vom Mitglied: maeGibran
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maeGibran's Gewichtsverlauf
|