Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 42,70g | Kohlh: 176,66g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih, Telur Rebus. Mittagessen: Smax Ring, Nanas. Abendessen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Telur Dadar, Ikan Asin, Tempe Orek, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Jeruk, Pepaya. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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