|
Первый и последний прием пищи на сегодня )))...
|
126 kcal
|
Fett: 0,59g | Eiw: 1,72g | Kohlh: 32,12g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Кофе. Abendessen: Кофе. Snacks/Sonstiges: Кофе, Яблоки Гала. mehr...
|
|
1 bis 20 von 31
 Kommentare
а когда вы начали диету ?
21 Feb 22 vom Mitglied: yulduzabdullayeva
|
21 Feb 22 vom Mitglied: katerinka_vet
|
yulduzabdullayeva, вообще начала с 17 января.. Вчера и два дня назад расслабилась и немного сорвалась.. И вот сегодня первый день разгружаюсь😀
21 Feb 22 vom Mitglied: Ksenchik'
|
katerinka19091988, согласна, но я всегда так начинаю, после обжорных дней.. ☺️
21 Feb 22 vom Mitglied: Ksenchik'
|
21 Feb 22 vom Mitglied: Okeyanny
|
21 Feb 22 vom Mitglied: Ksenchik'
|
У меня не так жестоко))) Я раз в год сижу 2 неделе на японской диете, потом еще 1мес плавно из нее выхожу. Понимаю, что это не правильно, но мне так нравится, мне комфортно.
21 Feb 22 vom Mitglied: Aizekа
|
Aizekа, главное, чтобы было комфортно Вам! 👌☺️
21 Feb 22 vom Mitglied: Ksenchik'
|
Aizekа, а что за японская диета?
21 Feb 22 vom Mitglied: Татьяна_ТТ
|
Татьяна_ТТ, это не диета, а просто разгрузочный день😀и он один такой, после зажорного😁
21 Feb 22 vom Mitglied: Ksenchik'
|
Ksenchik', я это поняла) У меня разгрузка помощнее - три творога два яблока😁 Я про японскую двухнедельную диету, о которой ниже пишут.
21 Feb 22 vom Mitglied: Татьяна_ТТ
|
Татьяна_ТТ, ааа😀.. И мне интересно, что это за диета такая?... На японской пище?
21 Feb 22 vom Mitglied: Ksenchik'
|
Aizeka, и как вы на японке? Я пару лет назад присела - и от недостатка соли свело руку судорогой на несколько дней, неделю рука плохо работала.
21 Feb 22 vom Mitglied: valerymark
|
valerymark, 🤯... Что это за диета?
21 Feb 22 vom Mitglied: Ksenchik'
|
Ksenchik, диета, расписанная в строгой очередности продуктов (в инете полно сайтов с перечнем), полностью бессолевая
21 Feb 22 vom Mitglied: valerymark
|
valerymark, это реально жесть 🤔
21 Feb 22 vom Mitglied: Ksenchik'
|
21 Feb 22 vom Mitglied: DIMINA N.
|
DIMINA N., даже интересно, к чему такой вопрос???.. Во-первых, для контроля над собой, во-вторых, здесь очень много людей, которые также стремятся к цели и поддерживают друг друга, что придает уверенности в себе и силы двигаться дальше..
22 Feb 22 vom Mitglied: Ksenchik'
|
Да, там расписаны продукты на каждый день. Она низкоугл. Там есть мясо, рыба, курица. Любые фрукты, кроме винограда. Но, к сожалению, из овощей только капуста и морковь. Потом, в теч мес, я повышаю калораж, добавляя творог, крупы, др овощи. Я заменяю соль на лимонный сок.
22 Feb 22 vom Mitglied: Aizekа
|
valerymark, я спокойно переживаю 1,5 мес. Дополнительно принимаю мультивитаминный комплекс.
22 Feb 22 vom Mitglied: Aizekа
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksenchik''s Gewichtsverlauf
|