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今天少吃了點多動了點就少了半公斤… 總覺得體重計數字是騙人的… 🤔
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54 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 54 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 104,07g.
Mittagessen: 龍鳳 冷凍青花菜, 香蕉, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 全脂牛奶, 生菠菜, 雞蛋（整個）, 主婦聯盟 無添加貢丸, 炒米粉. Abendessen: 橄欖油, 四季豆, 光量生技 高純度異麥芽寡糖粉, 全脂牛奶, 豆腐, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 蛋炒飯. mehr...
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1387 kcal
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Bewegung:
健身環 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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DearSeffy's Gewichtsverlauf
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