Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
|
112,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 31,43g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 164,76g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado , Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Piá Requeijão Light (50g), Tirol Leite Semidesnatado. Mittagessen: Fígado de Galinha, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Vagem Cozida. Snacks/Sonstiges: Mel, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Maçã. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Samanta Rodrigues's Gewichtsverlauf
|