Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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139,8 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 106,36g | Eiw: 122,89g | Kohlh: 76,45g.
Mittagessen: Brócolis, Ovo Frito, Seara Linguiça Defumada Fininha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Piracanjuba Leite UHT Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Abacate. Snacks/Sonstiges: Kibon Picolé Brigadeiro, Mania de Churrasco Sobrecoxa de Frango. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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