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1480 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 58,28g | Kohlh: 203,89g.
Frühstück: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana. Mittagessen: Risoles, Tumis Buncis, Tumis Kangkung, KFC Chicken Drumstick Original Recipe, Nasi Putih. Abendessen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang, Quaker Oat, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Prochiz Cheddar Cheese, Makaroni. Snacks/Sonstiges: Maicih Macaroni, Buah Pir, Apel. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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