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pessoal alguem ja passou pelo efeito plato? normalmente é com quanto tempo? hoje eu nao senti vontade de comer quase nada . lanchei de manha e veio me da fome agora e mesmo assim deu fome mas nao vontade de comer sabe. pq tem dias que sao assim. 332 calori
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838 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 29,37g | Kohlh: 78,65g.
Frühstück: Ovo Frito, Maranguape Leite Pasteurizado Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Abendessen: Danette Danette. Snacks/Sonstiges: Coco Seco, Queijo Coalho, Banana Prata. mehr...
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 Kommentare
fiz esse lanche pra poder aumentar a quantidade de calorias da meta do dia. pq fome fome eu mal senti hj :(
23 Feb 22 vom Mitglied: anapersone
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As vezes pode ser retenção, ou você pode estar comendo muito abaixo em calorias e isso desacelera teu metabolismo
23 Feb 22 vom Mitglied: Karen Cristine B 🧿
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Obg Karen.
Eu bebo muitaaaaaaaa água quanto as calorias tem dias q não dá vontade mesmo e mesmo assim não perco peso
23 Feb 22 vom Mitglied: anapersone
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Essa semana eu estava muito inchada, fazendo minhas calorias certinho, mas desde a refeição livre fiquei muito inchada mesmo bebendo quase 3 litros de água por dia, de segunda pra cá desinchei mais de 1kg e ainda tô inchada. Então pode acontecer mesmo bebendo água kkk
23 Feb 22 vom Mitglied: Karen Cristine B 🧿
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De repente usar whey pode ser bom pra vc pra aumentar as calorias, adoçar a coisas com mel tbm aumenta e distruir as refeições tbm ajuda a não inchar
23 Feb 22 vom Mitglied: Karen Cristine B 🧿
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Quem me dera ser assim ,tenho fome todo tempo kk
24 Feb 22 vom Mitglied: Oliveirait2020
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anapersone's Gewichtsverlauf
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