Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
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49,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 151,01g | Kohlh: 124,05g.
Frühstück: Nescafé Café , Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , DIA Queso Burgos 0%. Mittagessen: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. Abendessen: Canela, Hacendado Leche Semidesnatada, DIA Copos de Avena. Snacks/Sonstiges: Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Caldo de Jamón, Incarlopsa Jamón Serrano, Protein K Pan Proteico . mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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