Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2014
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93 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 80,11g | Kohlh: 80,67g.
Frühstück: Emmi Milk Shake Bananen. Mittagessen: Tomaten, Alfredo Mozzarella, Gekochtes Ei. Abendessen: Coop Rotkraut, SPAR Vital Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Honig. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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staengeli's Gewichtsverlauf
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