Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2022
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108,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 107,72g | Eiw: 181,28g | Kohlh: 130,69g.
Frühstück: Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Mittagessen: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Помидоры, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Abendessen: Кофе Эспрессо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Ikea Хрустящий Жареный Лук, Помидоры, Monini Бальзамический Соус, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. mehr...
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3339 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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николай1611's Gewichtsverlauf
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