|
kahvaltı yerine
|
1061 kcal
|
Fett: 33,42g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 128,98g.
Frühstück: Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. Mittagessen: Yumurta, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Beyaz Ekmek, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Simit, Şekersiz Çay. Abendessen: Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Beyaz Ekmek, Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Sonstiges: Su (Şişede), Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Madensuyu, Yeşil Çay. mehr...
|
|
1785 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
|
|