|
Для своей же мотивации ! Разница в 11,7 кг Фото до 76,3 фото после 64,6 Рост 168см
|
847 kcal
|
Fett: 46,90g | Eiw: 21,83g | Kohlh: 83,63g.
Frühstück: Котлета Свиная, Кофе с Молоком. Mittagessen: Nestle Kit Kat. Abendessen: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Рыбные Палочки, Яблоко. mehr...
|
|
1 bis 20 von 36
 Kommentare
25 Feb 22 vom Mitglied: dgagarin
|
супер! фигурка идеальная.
25 Feb 22 vom Mitglied: ИРИНА@Ф
|
25 Feb 22 vom Mitglied: дашуляня
|
25 Feb 22 vom Mitglied: Робертс
|
25 Feb 22 vom Mitglied: Робертс
|
вы и на 1 и на 2 фото ухоженная женщина: обе формы по своему хороши
25 Feb 22 vom Mitglied: 89161192329
|
25 Feb 22 vom Mitglied: lady.ntv-77
|
25 Feb 22 vom Mitglied: verontina
|
25 Feb 22 vom Mitglied: Lidik1
|
Всем спасибо !
Ог 89
От-66
Об-93
Вес 64,150
Худею с 19 ноября 2021 г
25 Feb 22 vom Mitglied: Talelina
|
Дорогие Девочки!!!!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию!
Бесплатно 🌹
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀♀♀!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀
Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐Хотите к нам?
Добавлю 😉🤗🤗🤗
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру
89167978383
25 Feb 22 vom Mitglied: Benny BB
|
прошу шикарный результат 👏👏👏 а на сколько калорий и какие нагрузки?
25 Feb 22 vom Mitglied: antimenkooa
|
25 Feb 22 vom Mitglied: darina20182
|
25 Feb 22 vom Mitglied: shevchenkoyuliya19961
|
25 Feb 22 vom Mitglied: Ирина Нед
|
antimenkooa, зачем Вам её калории, её калории это её калории, а ваша норма это впша. Никогда не ориентируйтесь на чужие калории и нагрузки. Вы же не знаете чем человек ещё занимается весь день, куда ходит, сколько спит , скорость метаболизма и прочее, прочнее, прочее. Поэтому правильнее рассчитать своё и эксперементировать со своим. Без обид!
25 Feb 22 vom Mitglied: dgagarin
|
25 Feb 22 vom Mitglied: ksuta_al✨
|
Не знаю как ответить каждому !
Питаюсь на 1100 ккал
А вот с бжу проблема никогда не вхожу в норму , вообще интуитивное питание , но дробное , могу позволить съесть , что угодно , бывают дни когда , вообще не считаю , ещё и не исключаю алкоголь 🤦🏼♀️😀.
25 Feb 22 vom Mitglied: Talelina
|
Хожу в спорт зал без тренера , 3 раза в неделю , с января месяца , но был перерыв 2 недели , после ковида
25 Feb 22 vom Mitglied: Talelina
|
26 Feb 22 vom Mitglied: irishka.baboshina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Talelina's Gewichtsverlauf
|