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maaf mau tanya temen". kalau kaya gini kalori harian aku brp yah kira". makasih sblmnya..
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194 kcal
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Fett: 5,86g | Eiw: 3,30g | Kohlh: 32,95g.
Frühstück: Bakwan, Ubi Bakar Cilembu. mehr...
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 Kommentare
26 Feb 22 vom Mitglied: layya jiwani
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Pas segitu atau dikurangi 100 atau jangan ka?
26 Feb 22 vom Mitglied: Renanas08
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jgn makan dibawah yg BMR, brrti diet nya antara 1500-1600kal yg aman
26 Feb 22 vom Mitglied: Fia Nurfiani
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Ka Fia: wah banyak juga ternyata yah. Oke ka makasih infonya
26 Feb 22 vom Mitglied: Renanas08
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Ka zidzid: ini di google, tdeecalculator
26 Feb 22 vom Mitglied: Renanas08
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kebutuhan kalori harian km yg 1700an itu de, kalo yg 1400an itu BMR.. jgn makan di bawah 1400 atay di bawah bmr ya
26 Feb 22 vom Mitglied: febby jayantis
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penjelasannya ada di youtube yulia baltchsun de mudah dimengerti inshaaAllah
26 Feb 22 vom Mitglied: febby jayantis
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Ngk usah kak jgn dibawah bmr
27 Feb 22 vom Mitglied: layya jiwani
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Iyah kakak" makasih yah.. udah nntn juga yg yulia akhirnya nemu. Makasih semuanya
01 Mrz 22 vom Mitglied: Renanas08
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Renanas08's Gewichtsverlauf
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