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很久沒有煮米飯，今天來煮一鍋雜糧飯，下了蓮子、雪蓮子、米豆、薏仁，上面架盤子再蒸一點地瓜。 大同電鍋就是方便，20年的老傢伙還是很好用。
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3335 kcal
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Fett: 133,51g | Eiw: 120,10g | Kohlh: 414,95g.
Frühstück: 蘋果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 香蕉. Mittagessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 雜糧飯, 高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Abendessen: 路易莎 培根歐姆蛋, 路易莎 鴛鴦咖啡, MOS 火腿蛋三明治. Snacks/Sonstiges: 安迪士 巧克力, 咖啡, 全家 大杯冰拿鐵, 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. mehr...
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