Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
|
95,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 137,05g | Eiw: 127,90g | Kohlh: 144,65g.
Frühstück: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Almonds, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Roasted Potato, Sweet Potato, Carrots, Cauliflower, Broccoli, Sunflower Oil. Abendessen: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Sunflower Oil. Snacks/Sonstiges: Barbecue Flavor Corn Chips, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. mehr...
|
|
2325 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
|