|
Hedefe adım adım 💪🏼
|
1033 kcal
|
Fett: 50,43g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 86,20g.
Frühstück: Dost Süzme Peynir, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Hamsi Tava, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Muz, Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, Çerezya Tuzlu Fıstık, Mercimekli kurabiye. mehr...
|
|
2508 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Schaufeln - 13 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aylinyaprak.1's Gewichtsverlauf
|