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I primi 10 kg li ho persi.
Speriamo sia (facile )anche per i prossimi .
vedremo
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115,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 323,87g.
Frühstück: Spremuta d'arancia, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso). Mittagessen: Finocchio Crudo, Carote, Orata, Fagiolini Bolliti. Abendessen: Rossopomodoro Pizza Margherita, Heineken Birra. Snacks/Sonstiges: Prugne, Caffè (Espresso). mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Nov 14 vom Mitglied: Carmenpa79
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Ma bravo, come ci fai coraggio, grazie, complimenti!
05 Nov 14 vom Mitglied: Verdissima
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bravo!
la dieta è bilanciata, continuando così sarà facile!
05 Nov 14 vom Mitglied: _Bolo_
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Meraviglia! 10 in meno, wow!
05 Nov 14 vom Mitglied: Laurasullabilancia
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@BOLO. Ringrazio tutti.
Ciao Bolo hai dato un'okkiata alla mia improvvisata alimentazione ???????
O meglio sto seguendo i Vostri consigli nonché quelli che riesco a reperire dal web.
Se hai da darmi qualche consiglio, tranquillo che non mi offendo, anzi ti ringrazio sin da ora.
Grazie ancora
05 Nov 14 vom Mitglied: geoverna
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geoverna's Gewichtsverlauf
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