|
1188 kalori
|
1188 kcal
|
Fett: 43,42g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 110,99g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Badem, Leblebi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mehr...
|
|
 Kommentare
Merhaba, bu tum gun boyunca yedikleriniz mi?
28 Feb 22 vom Mitglied: thelinguist
|
Evet tüm gün boyunca yediklerim @thelinguist
28 Feb 22 vom Mitglied: Betüşşş :))
|
2 ana 2 ara ogun mu yapiyorsunuz?
28 Feb 22 vom Mitglied: thelinguist
|
Önceden 3 ana 2 ara öğün yapıyordum 1 aydır iştahsızlık olduğu için 2 ana 2 ara olarak besleniyorum öğle yemeği yemiyorum o saatlerde spor yapıyorum genel de
28 Feb 22 vom Mitglied: Betüşşş :))
|
Farketti mi kilonuzda? Ben de haftada 3 spor yapiyorum ama spor yaptigim gunler mecburen 3 ogun yapiyorum, yoksa cok acikiyorum.
28 Feb 22 vom Mitglied: thelinguist
|
Anladım ben de önceden 3 öğün yapıyordum 1 aya yakın 2 öğüne düşürdüm hiç tartılmadım uzun zamandır 5 gün önce sadece vücut ölçülerimi aldım chloe ting'in 2 haftalık programına başladım diye program bitince tartılmayı düşünüyorum
01 Mrz 22 vom Mitglied: Betüşşş :))
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Betüşşş :))'s Gewichtsverlauf
|