Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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117,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 29,31g | Eiw: 104,52g | Kohlh: 179,86g.
Mittagessen: Patinho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Sagu com Vinho, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Mortadela, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês. mehr...
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3945 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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YuriIrala's Gewichtsverlauf
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