Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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126,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2446 kcal
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Fett: 154,86g | Eiw: 141,21g | Kohlh: 125,12g.
Frühstück: Canela, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Linhaça Marrom , Ceifeiro Semente de Chia, Abacate, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Queijo Provolone. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce, Salada Vinagrete, Brócolis, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Abobrinha Italiana, Omelete. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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dudu 9806's Gewichtsverlauf
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