Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
|
53,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 84,53g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 207,94g.
Frühstück: 水煮蛋, Costco 科克蘭杏仁飲, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-肉桂, 萬歲牌 無調味綜合果, KANU 美式咖啡, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 7-11 削皮富士蘋果袋. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Abendessen: 7-11 削皮富士蘋果袋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 全家 冰烤蕃薯, 炒菠菜, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Sonstiges: 熱乾麵, 貢丸, 鮮棗, 雞蛋仔. mehr...
|
|
2147 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|