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15.4% fat mass
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 21,15g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 195,42g.
Mittagessen: Mestemacher 全麥黑麵包, 遠洋牌 水煮鮪魚, 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片, 7-11 茶葉蛋, 馬鈴薯（带皮）. Abendessen: Mestemacher 全麥黑麵包, 老饕廚房 低溫烹調雞胸隨手包 香蒜海鹽, 遠洋牌 水煮鮪魚, 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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elvis0917's Gewichtsverlauf
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