Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
|
71,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 57,19g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 203,63g.
Frühstück: Zeytin, Pekmez, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sucuk, Yumurta, Çavdar Ekmeği. Zweites Frühstück: Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Börülce, Erişte. Abendbrot: Leblebi, Elma, Tarçın. Abendessen: Sulu Köfte, Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye, Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mehr...
|
|
2174 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, RPM - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bernakrc's Gewichtsverlauf
|