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1646 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nimet Lahmacun. Abendessen: Knorr Mozzarellalı Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Quest Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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