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2069 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 153,35g | Kohlh: 213,77g.
Frühstück: Infinite Power 爆力肌酸, 煎雞蛋, Happy Cow 低脂起司片, 白吐司, 美而美 豬排, Zespri 黃金奇異果. Mittagessen: Peeta TakeTake 菠菜, 高麗菜, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全家 白飯, 雞胸肉(油炸或煎). Abendessen: Costco 石安牧場溫泉蛋, 福記 滷蛋, 台糖 黑五寶, 義美 義美無糖豆奶, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Snacks/Sonstiges: 嘎蹦熊 鮮魷脆片-魷魚捲片(煙燻起司), 嘎蹦熊 鮮魷脆片-醬燒魷魚餅(玫瑰岩鹽), 嘎蹦熊 鮮魷脆片-醬燒魷魚餅(煙燻起司), 嘎蹦熊 鮮魷脆片-魷魚捲片(玫瑰岩鹽), Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, Infinite Power 乳清蛋白-抹茶口味. mehr...
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