|
السكر( الحفى فى الطعام ) اللى بيشتكى من سباب الوزن لازم تاخد بالك من جرامات السكر فى الطعام على البرنامج بحيث لا تتعدى 30 g طبعا مع بعد زياد النشاط وشرب الماء والصيام المتقطع ونفطر على اطعمه مؤشرها الجلاسيمى منخفض. النقطه دى تحديدا بتفرق جدا.
|
1262 kcal
|
Fett: 22,26g | Eiw: 102,54g | Kohlh: 163,39g.
Mittagessen: دهن حيوانى دهن بقرى, عصير البنجر الاحمر { الشمندر } عصير البنجر الاحمر { الشمندر }, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الحليب بنسبة 1% من الدسم, الجزر, الخس الأخضر, فشار بدون زيت فشار بدون زيت , بسله بسله مطبوخه, لحم الديك الرومي, بسمتي ارز بسمتي, موزة, يوسفي 1يوسفي. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Gewichtsverlauf
|