Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 39,40g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 130,09g.
Frühstück: Pastel, Susu Kedelai, Risoles. Mittagessen: Pentol, Tahu, Hati Ayam, Acar Mentimun Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Nasi Putih, Tempe Penyet, Tahu, Jamur Dimasak. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Pisang Mas. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Laub - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dewantidita9's Gewichtsverlauf
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