Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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120,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 47,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 154,24g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ipanema Cream Cheese, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Dona Clara Cuscuz Flocão. Mittagessen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Quiabo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Café com Leite Desnatado, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Lacta Ouro Branco. mehr...
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4352 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Janecplima's Gewichtsverlauf
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