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1682 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 76,54g | Kohlh: 227,16g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Ricota (Leite Integral), Bananas, Café. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Maçã, Bananas. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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