Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 171,29g | Kohlh: 163,38g.
Frühstück: Covita Cashew Butter Cookie, Puro Vega Pro, L-Men Protein Bar, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Oat. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken, White Rice. Abendessen: Puro WPI (Vanilla). Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar, Greenfields Low Fat Milk, Greenfields Low Fat Milk, Puro VEGA-PRO. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Irfan Fernando's Gewichtsverlauf
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