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1602 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 134,82g | Kohlh: 166,71g.
Frühstück: 卵とじスープ, 高野豆腐の煮物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), パスコ 超熟6枚切り, マイプロテイン ピーナッツバター. Mittagessen: あんかけ, 麺, 野菜炒め, ニッスイ 大豆と昆布の煮物, 煮干し. Abendessen: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トマト, にんじんしりしり, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ゆで卵, 野菜炒め. Snacks/Sonstiges: ザバス プロテイン. mehr...
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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