Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 144,96g.
Frühstück: 馬玉山 黑芝麻粉, MUSCLEDREAM 乳清蛋白-芝麻拿鐵. Mittagessen: 卜蜂 海鹽水煮蛋, 紅肉甘藷, 水煮蛋. Abendessen: 萬歲牌 無調味夏威夷果, 萬歲牌 無調味杏仁果, All in 乳清蛋白（巧克力）, 大成 經典原味雞胸肉, 玉樹五穀本舖 原味米餅, 新勝裕 台灣香米, Alpro 巧克力堅果杏仁植物奶. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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